石家庄心理医院欢迎您
  • 省、市、区三级医疗保险定点医疗机构
  • 市农村合作医疗定点医疗机构
  • 省卫生厅批准天津市名老专家定点指导医院
  • 重点治疗精神疾病专科医院
  • 失眠、抑郁症规范诊疗定点医院
  • 失眠、抑郁症标准国际化诊疗

您现在的位置:石家庄心理医院 > 更年期综合症 > 更年期综合症患者该进行怎样的调节才好

石家庄哪家医院精神心理科不错

更年期综合症患者该进行怎样的调节才好

来源:石家庄心理医院   时间:2017-03-15 11:53 点击:183次
  更年期综合症的出现不单单会给人生理上带来一定的影响,还会无端的增加患者的心理压力,谁都不愿意面对衰老,为此,很多患者有说不出的烦恼和伤感。那么,更年期综合症患者怎样进行调节?为此,石家庄心理医院医生来给我们做出了详细的解答。
更年期综合症患者该进行怎样的调节才好
  更年期综合症患者怎样进行调节?
 
  (1)及时宣泄不良情绪:更年期女性在感到巨大的心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时,要勇于在亲友面前倾诉,作合理的宣泄;在他们的劝慰和开导下,不良情绪便会慢慢消失。
 
  (2)注意调节情绪:女性更年期要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,做到胸怀坦荡,乐观开朗,心情安宁,温和乐观。
 
  (3)建立良好人际关系:女性更年期首先要理解、尊重他人,竭诚相待。理解与宽容是处理好人际关系的两大法宝。彼此关心能促进心理健康,助人为乐是美德。
 
  (4)善于解脱压力:更年期要做到遇事想得开,身处逆境时能进行自然安慰、自我解脱,始终保持良好的心理状态。
 
  (5)科学生活方式:建立文明、健康、科学的生活方式,对于提高身体素质,防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、有劳有逸,学会在繁忙中求得休息,培养广泛的兴趣爱好,可以怡人情志,调和气血,利于健康。
 
  (6)增强适应能力:女性更年期要努力调整自我,增强适应能力,学会对各种现象作出客观的分析,正确的判断;在生活中遇到矛盾时不退缩、不逃避、不忧愁、不沮丧,树立起战胜困难的信心和勇气,注意调整自我,以达到心理上新的平衡。
 
  温馨提示:我院特别开设免费在线咨询服务,由权威专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并为患者病情保密,我们承诺用最专业的技术,为您的健康保驾护航。最后,预祝广大的患者朋友,早日康复。
石家庄心理医院

天津圣安医院作为石家庄市精神科优质品牌,从创立伊始,始终坚持厚德行医,精诚济世的建院理念,结合中西医学精粹与科……[详细]

石家庄哪家医院精神心理科不错
  • 石家庄心理医院
  • 石家庄心理医院
  • 石家庄心理医院
石家庄哪家医院精神心理科不错
  • 华北地区精神科领域领航者,中医治疗疑难病名医名院单位,关注公益,爱心扶贫,百姓信任的平价医院。

  • 35年资深神经科专家名医坐诊,高级心理咨询师提供专业心理咨询,使每一位患者得到、具人性化的治疗。

  • 中西医结合国际先进治疗理念,规避精神疾病治疗误区,排除长年对西药的依赖,疗程短,标本兼治,不再发。

  • 引进国际尖端设备,全面定位精神疾病病因,为治疗提供专业临床参考资料,精确率达98%,确保治疗的精确性。

  • 市级精神疾病康复治疗基地,26000名精神疾病患者的新起点,口碑相传,为更多精神疾病患者传递康复希望。